מערכות עיקריות

נשמו עמוק: 5 דרכים לשיפור איכות האוויר של ביתכם לבריאות טובה יותר

נשמו עמוק: 5 דרכים לשיפור איכות האוויר של ביתכם לבריאות טובה יותר



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

נשימה עמוקה הוכחה כמפחיתה לחץ, מורידה לחץ דם ואף משפרת את העיכול. אבל אם האוויר שאתה נושם בו אינו נקי כפי שהוא צריך להיות, הרי שהנשימות הללו עשויות למעשה לגרום יותר נזק מתועלת.

אתה יכול לשפר את איכות האוויר בבית בצורה הפשוטה ביותר על ידי ניקוי עם מוצרים טבעיים נטולי ריח; להניח לאנשים להסיר את הנעליים לפני הכניסה, כדי להימנע מגרירת אבק ולכלוך; ופתיחת חלונות כאשר מזג האוויר מאפשר לשמור על אוויר צח במחזור ברחבי הבית.

מעבר לשלבים הפשוטים הללו, הנה חמש דרכים נוספות לנקות את האוויר בבית ולוודא שהוא טרי, ממריץ ונקי מאלרגנים מזיקים.

יש להתחשב בחימום רצפות ברדיאנט
חימום קורן מותקן מתחת לרצפות (ולעיתים מאחורי הקירות) של ביתכם ומורכב מפאנלים המכילים צינורות חשמליים או נשאלי מים מחממים. מכיוון שמערכת מסוג זה אינה מסתמכת על צינורות המספקים אוויר חם לבית, היא מקטינה באופן דרמטי את מספר החלקיקים הנישאים באוויר העלולים לגרום לאלרגיות, אי נוחות ולעיתים אף הצטננות ושפעת. לבעלי בתים הסובלים מאסטמה או מצבי נשימה אחרים, היתרונות יכולים להיות גדולים עוד יותר. בניגוד למערכות אוויר חם מאולצות שיכולות לייבש את האוויר ולנשוף סביב אלרגנים, ומערכות פלטפורמה ורדיאטור שיכולות להכיל אבק באזורים קשים לניקוי, חימום קורן, כמו מערכות יעילות גבוהה שמציעה Warmboard, הוא נקי כמו אתה שומר על הרצפות שלך.

קבל את הזכות לחות
יש לשמור על הלחות בבתים בטווח של 30 עד 50 אחוזים. שמירה על רמת לחות יעד זו חשובה במיוחד בחורף אם יש לכם מערכת אוויר חם מאולץ, הנוטה לייבש את האוויר בצורה דרמטית, ובקיץ אם אתם חיים באקלים לח. תלוי איפה אתה גר, יתכן שתזדקק לאדים שיחליפו לחות באוויר או מסיר לחות לייבוש דברים. אוויר יבש הוא גורם תורם להתקררות נפוצה, ואילו אוויר לח מדי יכול להפוך למקום גידול לחיידקים, ולכן קבלת מרכיב זה בזכות איכות האוויר המקורה שלך יכול להיות קריטי לבריאות המשפחה שלך. דרך אחת פשוטה לקבוע אם האוויר בבית שלך יבש מדי היא לשים לב אם אתה מקבל זעזועים חשמליים תכופים במזג האוויר הקר. אם כן, זה יבש מדי. אויר לח מדי, לעומת זאת, ניתן לזהות על ידי ריח לח או טחב בבית.

קדימה ירוק
הולך בירוק כשמדובר באיכות האוויר הביתית בדרך כלל מתייחס למעבר למוצרים טבעיים נטולי ריחות - וכמובן שזה רעיון טוב. עם זאת, מה שאנו מתייחסים אליו הוא הופך לירוק על ידי מילוי הבית שלכם בירק. צמחים יכולים להיות דרך נהדרת לא רק לרענן את האוויר, אלא גם לחמם ולהתאים אישית את הבית שלכם. מחקרים שערכו נאס"א הראו כי עציצים מסוימים טובים להעלמת חומרים מזיקים באוויר. אלוורה, למשל, יעיל בפינוי פורמלדהיד, שניתן למצוא בכמה דיקט, שטיחים ורהיטים, כמו גם במוצרי ניקוי מסוימים, ואילו כף הבמבוק טובה בביטול בנזן, המשמש בייצור פלסטיקה. .

עזרו לעצמכם ל- HEPA
ספיגת חלקיקים בעלי יעילות גבוהה או HEPA, מסננים ידועים כדרכים יעילות לפינוי חלקיקים מזיקים מהאוויר. אתה יכול להפיק תועלת מהעוצמה של פילטרים עדינים אלה בכמה דרכים. אם ברשותך מערכת תנורי אוויר מאולץ, פנה לקבלן HVAC המקומי שלך בכדי לבדוק התקנת מערכת HEPA ביתית שתסייע לנקות את האוויר היוצא מאוורור החימום שלך. עשה זאת גם עבור מערכות מיזוג אוויר מרכזיות. עליך גם לחפש ואקום שיש בו פילטר HEPA, מכיוון שהוא מונע מהאבק שנשאב בוואקום לברוח חזרה לאוויר דרך הפליטה. לבסוף, פילטר אוויר המוצב בחדרים שבהם אתם משתמשים הכי הרבה, כמו חדר השינה או הסלון, יכול לשמור על האוויר רענן ונטול אלרגנים.

עשה ביקורת בד
וילונות, שטיחים וכריות ובדים מוגזמים יכולים לכלול קרדית אבק וחלקיקים אחרים הגורמים לאלרגיה, אז הסתכלו היטב בביתכם ושקלו בתוכנית שיפוץ מחדש שתבטל את הפריטים הללו. בחר רצפות אריחים או עץ קשה מעל שטיחים, תריסים מעל וילונות, ושקול עור או עץ ולא ריהוט מרופד מבד. שקול גם לחסל פריטים שלא ניתנים לשטיפה כמו כריות נוי, צעצועים מפוארים וכיסויי מיטה ומגנים שלא ניתן לשטוף. כריות מיטות נוצה הן לרוב מקור לגירוי לסובלים מאלרגיות, כך שכריות כאלה אולי יצטרכו להסתדר גם כן. ככל שהבית פחות עמוס ועתיר בדים, סיכוי טוב יותר לשמור עליו נקי, רענן ונטול אבק.

מאמר זה הובא אליך על ידי Warmboard. העובדות והדעות שלו הן של.